Nos atouts...
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Vous offrir tous les jours une activité différente grâce à nos 11 animateurs.
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Vous proposer des groupes de niveaux, pour que chacun trouve son plaisir
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Garder la super forme en pratiquant la marche nordique.
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Randonner en Ile de France, en France et à l'étranger au travers de nos séjours organisés.
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Se dépayser en trekkant à l'étranger.
On parle de nous
Un article paru qui parle de notre section marche nordique
infos
MARCHE NORDIQUE
RANDONNÉES JEUDI
Jeudi 2 : LAGNY
Jeudi 9 : CHAUCONIN
Jeudi 16 : LES 3 BOIS COUBRON
Jeudi 23 : FERRIERES EN BRIE
Jeudi 30 : LA MAISON DE V.HUGO
Mercredi 1 : BOIS FLEURI
Samedi 4 : ST THIBAULT
Mercredi 8 : BROU/CHANTEREINE
Samedi 11 : BOIS FLEURI
Mercredi 15 : COUBRON
Samedi 18 : ST THIBAULT
Mercredi 22 : JABLINES
Samedi 25 : BOIS FLEURI
Mercredi 29 : COUBRON
RANDONNÉES DIMANCHE
Dimanche 5 : CRECY LA CHAPELLE
Dimanche 19 : ST MARTIN DU TERTRE
Agenda Mars
Nos rendez vous ...
Lundi matin à 9h30 :
Mardi soir à 19h30 :
Mercredi AM à 13h45 :
Jeudi AM à 13h45 :
4ème Jeudi :
Vendredi matin à 9h30 :
Samedi matin à 8h45 :
Dimanche matin à 8h45 :
Pilates et renforcement musculaire
Marche nordique nocturne
Séance Marche nordique 3h
Rando douce de 6 à 10 km
Balade culturelle
Pilates et renforcement musculaire
Séance Marche nordique 3h
Randonnée journée d'environ 18 km
Heure d'hiver
Pour les randonnées du Jeudi et du Dimanche, le RV est au Parking covoiturage du rond point, route de Villevaudé.
Activités et Calendriers
(cliquez sur l'image)
Nous proposons tous les ans un séjour
à la neige de raquettes et ski de fond
dans nos montagnes
Le 4ème jeudi, une balade à vocation culturelle telle que l'Impressionnisme à Auvers sur Oise, les grandes eaux musicales de Versailles ou visite de musées est organisée.
Randonnées du Dimanche
Les 1er, 2ème et 3ème jeudis, de chaque mois, une rando douce de 6 à 9 kms est proposée par un animateur dans les environs.
Les mardis à 19h30, mercredis à 13h45
et samedis à 8h45, nos animateurs vous proposent une séance complète de 2h30
à 3h de marche nordique.
Echauffements, marche, renforcement musculaire et étirements sont au programme.
Marche Nordique
Les 1er et 3ème dimanches de chaque mois, une randonnée est organisée. Nos nombreux parcours couvrent principalement les régions du nord
de la Seine-et-Marne, de l'Oise,
duVal d’Oise. Des randonnées
d'environ18 kms.
Randos / Dimanche
Randos /Jeudi
Nous organisons tous les ans des voyages de randonnée d'une semaine en France ou à l'étranger.
Des voyages de week end sont aussi prévus au programme.
Treks/Tourisme
Gym / renforcement
musculaire
Gymnastique qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des« jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Le lundi de 9h30 à 10h30
Le Vendredi de 9h30 à 10h30
Jeudis Culturels
Séjours Neige
Raquettes et Ski
Séjours / Rando
Évasion
Séjours 2024
JUIN
Séjour été :
PERIGORD - QUERCY
Voyages 2023
MAI
Séjour : PORTUGAL
LISBONNE
MARS
Week end :
VALLEE DE CHEVREUSE
FÉVRIER
Séjour Neige : ALPES
CHARTREUSE
JUIN
Séjour été : AUVERGNE L'AUBRAC
OCTOBRE
Midweek:
LA FORÊT D'ORIENT
Eté
2014 - Autriche - Tyrol
2015 - Italie - Les lacs du nord
2016 - Allemagne - Forêt Noire
2017 - Andorre
2018 - Alpes - Lac d'Annecy
2019 - Espagne - Catalogne
2021 - Bretagne - Crozon
2022 - Provence - Calanques
2023 - Massif central - Aubrac
Hiver
2016 - Jura - Prénovel
2017 - Le Grand Bornand
2018 - Le Grand Bornand
2019 - Alpes, Bessans
2021 - Alpes, le Queyras
2022 - Jura - Les Rousses
2023 - Alpes - Chartreuse
Treks
2018 - Islande, Laugavegur
2019 - Chemin Stevenson sud
2022 - Chemin Stevenson Nord
Gds Voyages
2018 - Jordanie
2019 - Namibie
2023 - Portugal
Mid Week
2016 - Baie de Somme
2018 - Mont st Michel
2019 - Cap de la Hague
2021 - Vexin Express
2022 - Le Perche
2022 - La côte d'Albâtre
2023 - La Vallée de Chevreuse
2023 - La Forêt d'Orient
