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Randonnée

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Marche Nordique

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Treks

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Séjours Neige

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Balades Culturelles

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Pilates Fitness

Nos atouts...

  • Vous offrir tous les jours une activité différente grâce à nos 11 animateurs.

  • Vous proposer des groupes de niveaux, pour que chacun trouve son plaisir

  • Garder la super forme en pratiquant la marche nordique.

  • Randonner en Ile de France, en France et à l'étranger au travers de nos séjours organisés.

  • Se dépayser en trekkant à l'étranger.

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On parle de nous

Un article paru qui parle de notre section marche nordique

infos

T-SHIRT du club
Date limite de commande

dimanche 26 mars

(page Membres, rubrique boutique)

MARCHE NORDIQUE

RANDONNÉES JEUDI

Jeudi 2 : LAGNY

Jeudi 9 : CHAUCONIN

Jeudi 16 : LES 3 BOIS COUBRON
Jeudi 23 : FERRIERES EN BRIE

Jeudi 30 : LA MAISON DE V.HUGO

Mercredi 1 : BOIS FLEURI
Samedi 4 : ST THIBAULT
Mercredi 8 : BROU/CHANTEREINE
Samedi 11 : BOIS FLEURI
Mercredi 15 : COUBRON
Samedi 18 : ST THIBAULT

Mercredi 22 : JABLINES
Samedi 25 : BOIS FLEURI
Mercredi 29 : COUBRON

RANDONNÉES DIMANCHE

Dimanche 5 : CRECY LA CHAPELLE

Dimanche 19 : ST MARTIN DU TERTRE

Agenda Mars

Nos rendez vous ...

Lundi matin à 9h30  :

Mardi soir à 19h30  :

Mercredi AM à 13h45  :

Jeudi AM à 13h45  :

4ème Jeudi   :

                          Vendredi matin à 9h30  :

Samedi matin à 8h45  :

Dimanche matin à 8h45  :

Pilates et renforcement musculaire

Marche nordique nocturne

Séance Marche nordique 3h

Rando douce de 6 à 10 km
Balade culturelle

Pilates et renforcement musculaire

Séance Marche nordique 3h

Randonnée journée d'environ 18 km

Heure d'hiver

Pour les randonnées du Jeudi et du Dimanche, le RV est au Parking covoiturage du rond point, route de Villevaudé. 

Activités et Calendriers

(cliquez sur l'image)

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Nous proposons tous les ans un séjour
à la neige de raquettes et ski de fond
dans nos montagnes

Le 4ème jeudi, une balade à vocation culturelle telle que l'Impressionnisme à Auvers sur Oise, les grandes eaux musicales de Versailles ou visite de musées est organisée.

Randonnées du Dimanche

 

Les 1er, 2ème et 3ème jeudis, de chaque mois, une rando douce de 6 à 9 kms est proposée par un animateur dans les environs.

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Les mardis à 19h30, mercredis à 13h45
et samedis à 8h45, nos animateurs vous proposent une séance complète de 2h30
à 3h de marche nordique.

Echauffements, marche, renforcement musculaire et étirements sont au programme. 

Marche Nordique

Les 1er et 3ème dimanches de chaque mois, une randonnée est organisée. Nos nombreux parcours couvrent principalement les régions du nord
de la Seine-et-Marne, de l'Oise,

duVal d’Oise.  Des randonnées
d'environ18 kms.

Randos Dimanche

Randos /Jeudi

 

Nous organisons tous les ans des voyages de randonnée d'une semaine en France ou à l'étranger.

 

Des voyages de week end sont aussi prévus au programme.

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Treks/Tourisme

Gym / renforcement
musculaire

 

Gymnastique qui allie une respiration profonde avec des exercices physiquesElle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des« jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
 

Le lundi de 9h30 à 10h30

Le Vendredi de 9h30 à 10h30

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Jeudis Culturels

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Séjours Neige
Raquettes et Ski

Séjours / Rando

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Évasion

Séjours 2024

FÉVRIER

Séjour Neige : ALPES

AUBERGE NORDIQUE

JUIN

Séjour été : 
PERIGORD - QUERCY
 

Voyages 2023

MAI

Séjour : PORTUGAL

LISBONNE

MARS

Week end : 

VALLEE DE CHEVREUSE

FÉVRIER

Séjour Neige : ALPES

CHARTREUSE

JUIN

Séjour été : AUVERGNE L'AUBRAC
 

OCTOBRE

Midweek: 
LA FORÊT D'ORIENT

 

Eté

2014 - Autriche - Tyrol

2015 - Italie - Les lacs du nord

2016 - Allemagne - Forêt Noire

2017 - Andorre

2018 - Alpes - Lac d'Annecy

2019 - Espagne - Catalogne

2021 - Bretagne - Crozon

2022 - Provence - Calanques

2023 - Massif central - Aubrac

Hiver

2016 - Jura - Prénovel

2017 - Le Grand Bornand

2018 - Le Grand Bornand

2019 - Alpes, Bessans

2021 - Alpes, le Queyras

2022 - Jura - Les Rousses

2023 - Alpes - Chartreuse

Treks

2018 - Islande, Laugavegur

2019 - Chemin Stevenson sud

2022 - Chemin Stevenson Nord

Gds Voyages

2018 - Jordanie

2019 - Namibie

2023 - Portugal 

Mid Week

2016 - Baie de Somme

2018 - Mont st Michel

2019 - Cap de la Hague

2021 - Vexin Express

2022 - Le Perche

2022 - La côte d'Albâtre

2023 - La Vallée de Chevreuse

2023 - La Forêt d'Orient

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